Thema
Kognitive Herausforderung.
Dauer
5 + 5 Minuten.
Was es dir bringt?
Mit dieser Übung schulst du deine Körperwahrnehmung, zudem trainierst du deine Gehkoordination und trainierst im Anschluss deine mathematischen Fertigkeiten.
Anforderung
Nimm dir die Zeit, dich in den kommenden 5 Minuten zunächst nur auf deine Bewegungen zu konzentrieren. Klicke danach auf „Ich bin bereit“.
Aufgabe
Achte auf deine Füße:
- Wie setzt du sie beim Gehen auf?
- Erst die Ferse oder erst die Zehen?
- Wie rollst du den Fuß ab?
- Achte auf deine Arme: Welche Bewegungen machen sie beim Gehen? Schwingen sie oder hängen sie?
- Achte auf deinen Kopf: In welcher Position hältst du ihn beim Gehen? Wo schaust du hin?